【比熬夜更可怕的壞習慣】10月26日消息，據報道，有些日常壞習慣比熬夜的危害更大，建議盡快改正。
比熬夜更可怕的壞習慣
比如冷水洗頭、久坐不動、蹺二郎腿、吃飯太快、側躺玩手機、把飲料當水喝、肥肉和水果吃太多、舔嘴唇撕嘴皮、關燈玩手機等。這些習慣看似平常，卻可能在日積月累中影響身體狀態。有網友看完后表示：“我全中了。”
比熬夜更可怕的壞習慣
尤其是久坐不動和蹺二郎腿，更值得引起重視。研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是長期在辦公室內工作的白領人士。久坐不動會使血液循環減緩，日久則可能使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐導致血液循環遲緩，最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。因此，凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，中途可以適當起身活動，讓身體得到放松。
另外，人在蹺二郎腿時，一條腿搭在另一條腿上，會導致骨盆一側高于另一側。此時，為了保持身體平衡，脊柱就會向另一側彎曲。長此以往，就會導致脊柱向一側歪斜變形，也就是人們常說的脊柱側彎。
在脊柱彎曲的同時，位于脊柱兩側的肌肉也處于失衡狀態，長時間的異常拉伸或緊張，容易造成腰背部肌肉疲勞受損。可見蹺二郎腿雖然一時舒服，卻可能給脊柱和腰背帶來持續負擔。
（來源：快科技）
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