【都市生活】保護眼睛

眼睛是靈魂之窗,是人類接觸世界的重要渠道之一。基本上,除了睡覺的6-8小時外,眼睛都在工作。現代人經常要使用電腦及手提電話等電子產品,令眼睛不時接觸強光,而且時間也長。因此,眼睛很容易出現乾澀、酸痛及視野模糊等情況,而眼睛保健便顯得更為重要。

很多人都知道眼睛需要充分休息:專注工作約40-50分鐘,便需要休息約5-10分鐘。可是,很多人都很容易忘記,忽略了雙目的健康狀況。

讓眼睛休息的方法有很多種,例如:可以閉眼休息,讓雙眼的肌肉減少活動,分泌更多淚水。另外,我們還可以多遠眺,若所在辦公室難以看到遠方,可以選擇在辦公桌上放些綠色植物,讓眼睛在休息時可以得以舒緩。再者,我們可以輕輕地按摩一下太陽穴或眼睛附近的部位,都可以有效舒緩疲勞。

空閒時,我們都可以多選擇到郊外去,或者約約朋友外出見面,分配好玩手機遊戲或使用社交媒體的時間,這樣就能好好保護眼睛了。

眼睛是人體很重要的器官,若不好好保養愛惜,會較易出現各種眼疾。其實只需要在日常生活上中多注重一點,就能減低患眼疾的風險,何樂而不為呢?

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努力加載中,好快就得喇